SOBRE PERSISTENCIA E SOBRE RESILIENCIA – lições que aprendi

Nunca antes da historia desse país (…) vivemos uma fase tão angustiante. Ë tanta pressão e tanto sofrimento, que a SUPERAÇÃO se tornou o mantra da vez.

A ansiedade sempre esta associada a algum tipo de frustração e essa frustração, hoje em dia, é cada vez mais causada por motivos externos que nos escravizam…

-Porque não consegui ainda o emprego (o motivo é justo, porém, temos que saber que a ansiedade te colocara mais longe dele)

-Porque não fui promovido(a)

-Porque as dívidas não me deixam ter paz

-Porque é no final de ano que percebo que todo mundo esta melhor e só eu não melhorei

-Porque não consigo viajar/comprar tal coisa

-Porque não consigo mais viver esse relacionamento

-Porque sinto um vazio dentro de mim e nada me satisfaz

Por esses e outros motivos é a superação é apontada como a grande saída. Você, eu e todos os demais sabemos disso e dizemos para nós mesmos que já temos superação, afinal, convivo com esse problema todo dia, e isso é superação!

Como sempre, é mais fácil falar do que lidar com o problema especifico, porém, é importante despertar para algumas coisas:

-Cada um vive a sua dor e atribui a ela a maior importância do mundo. Não entende como os outros não percebem ou como ninguém entende como é difícil resolve-la. Porém, você precisa saber que o outro viva situação semelhante, mesmo que não demonstre (ou que demonstre demais e a nossa tendência é minimizar o problema do outro). Assim, todos estão ocupados com seus próprios dramas, não crie expectativas sobre o outro…

-Superação tem uma perna na persistência. Persistir é continuar vivendo o dia a dia, mantendo as coisas funcionando, mesmo com toda essa dor. Ai você vai falar que já faz isso. Mas muitas vezes praticamos o auto engano, e sabemos interiormente, que devido a instabilidade que vivemos, estamos muitas vezes deixando de fazer o que realmente deveríamos fazer… PERSISTIR É MANTER AS COISAS FUNCIONANDO NA NOSSA VIDA, DE VERDADE. VOCE PODE ENGANAR A TODOS, MAS NÃO A VOCE MESMO.

-Um aspecto negativo da persistência é que quando usada isoladamente, ela pode significar apenas penitencia. Sofremos calados, não desistimos, seguimos e alimentamos um estado de dor permanente. Isso não resolve a questão. Assim, para completar o pacote precisamos também da RESILIENCIA. Muitos confundem essas duas ideias (persistência e resiliência). Estar continuando, mesmo com dor, e, se realmente esta continuando fazendo tudo que precisa ser feito, é apenas persistir. Já RESILIENCIA pressupõe algumas fases:

          – Depois de trabalhar duro para um objetivo, ver suas expectativas se frustrarem, ou ainda, ser surpreendido por um acaso que causa imensa dor. Por um motivo ou outro, o evento causa imensa dor. O resiliente aponta a dor e entra em luto. Logo ele não ignora, ele consome o impacto.

          -Depois do período de luto, que é humano, o resiliente consegue tirar aprendizados, recomeça, e não apenas segue (como o persistente), mas retoma usando o aprendizado para fazer diferente, e não ser mais surpreendido por aquele tipo de frustração (somente por outros tipos de frustração, mas ai, a resiliência vai lidar com a situação quando ela ocorrer).

          -Ele também sofre com as coisas, mas diferente do persistente, ele vive essa dor somente uma vez (na hora do luto) e procura desapegar dela, em algum momento (pesquise sobre as 5 fases do luto).

De novo, reforço que falar é mais fácil do que fazer e que dar palpite na vida dos outros sempre é mais fácil, mas como todo mundo, tenho meus problemas existenciais e falo de uma vida com algumas superações (desemprego, pontes de safena, acidente de carro, transplante de rim, etc.).

Nas vezes em que “cai” acabei por adotar uma trilha de luto que ajudou a ter superação e me tornar resiliente. Ela incluiu os seguintes componentes:

• CONHECE A TI MESMO – seu pior inimigo é você. Temos a tendência de ampliar o problema quando estamos no meio dele. Listamos tudo que pode e será decorrência daquele evento (os reais e os potenciais) e calculamos o “prejuízo pessoal” sempre no campo do irreparável. Alem disso, naquela hora sofremos por tudo, sem olhar o que das consequências estão sob nosso domínio e o que não está. Faça uma conversa verdadeira com você e se questione:
  • O que disso tudo realmente pode acontecer?
  • E se acontecer, o que realmente de pior pode causar em relação a situação atual?
  • Com o que você não poderá viver se perder?
  • O que disso tudo esta realmente sobre seu poder de influencia e o que não está?
  • Dentro das coisas que estão sob seu controle, onde podemos concentrar nossos esforços agora, para que, ocupados por isso, nem deixaremos nossa cabeça aberta para novos pensamentos nocivos assim como, dedicados a essas coisas, aumentamos nossas chances de mudar o que esta nos matando, assim que o momento certo chegar.

• FIXE UMA ROTINA – o labirinto mental que nos envolve nesses momentos faz com acreditemos que nossa energia e motivação se foi. Tudo é desgastante e desmotivador. Não vamos ao final das atividades. Nos tornamos negligentes…Não permita que você faca isso com você. Faca uma lista de coisas da semana, divididas por dia, colocando algumas repetidamente, rotinas que precisam ser cumpridas, e fixando novas para serem feitas ao longo da semana. Inclua uma atividade física obrigatória. Não há mente são em corpo que não seja são. FAÇA!
• PROCURE OLHAR PARA O FUTURO COM MAIS DE UM GRANDE OBJETIVO – tire da pauta a obsessão por aquele objetivo. Você pode voltar a ele, fazendo de alguma forma diferente, mas coloque também outros tão importantes como ele. Pode ser juntar x de grana, pode ser alcançar uma meta de esforço na atividade física, pode ser uma nova competência a ser conquistada, pode ser uma ação voluntaria, ou qualquer coisa assim. NÃO AMARRE SEU FUTURO EM 1 SO GRANDE OBJETIVO – o importante não é a chegada, mas sim o caminho!

Isso tudo me ajuda a lidar com tantas frustrações e espero que ajude a você. Pense em alguém que você também possa ajudar, afinal, quando ajudamos a alguém também nos ajudamos a superar nossos problemas, Mas não adote uma pessoa, procure ser assertivo e a ajudar a própria pessoa a vencer seus desafios, isso te ensinara como encarar os seus com mais resiliência!

Te desejo um 2020 melhor!

Augusto Aki