VIES DA NEGATIVIDADE

Cada boa ideia que surge em sua cabeça você rapidamente pensa no monte de coisas que pode dar errado?

É assim com a maior parte das pessoas. Por que é tão fácil reclamar e focar no negativo?

Essa sensação do pessimismo é associada à heurística da disponibilidade, um viés cognitivo onde seus julgamentos são influenciados de acordo com a facilidade de lembrar de algo.

Ela induz as pessoas a pensarem, por exemplo, que, se existem guerras hoje, assim como existiam guerras no passado, “nada mudou”, independentemente do progresso incremental que a humanidade teve século após século, década após década.

Essa heurística nos leva então ao viés da negatividade, que nos leva a dar mais atenção e importância sobre as experiências e informações negativas do que às positivas.

O antídoto para a negatividade? Podemos tentar reconfigurar nosso cérebro através de pequenas atitudes, como por exemplo:

💛 Fazer lista de tudo de bom que aconteceu no dia;

💛 Escrever sobre momentos agradáveis; Procurar leituras, filmes, conversas conectadas com as suas paixões;

💛 Pratique a meditação (15 minutos diários)